L’entraînement à la chaleur: comment s’y prendre?

L’entraînement à la chaleur: comment s’y prendre? L’été se pointe le nez et malgré le bonheur que le soleil nous apporte dans nos…


Le bike and run: multiplier le plaisir

Vous êtes une “brute” de cardio ou vous connaissez quelqu’un qui est en une? La combinaison de la course à vélo et de la course à pied pourrait vous…


Le boot camp: l’avantage de l’intensité

Le boot camp comme méthode d'entraînement a connu une hausse de popularité fulgurante au tournant des années 2000. Ses fondements en font une…


Le pound: une nouveauté retentissante

Vous pensez avoir fait le tour de l’offre des différentes activités sportives? Vous n’avez certainement pas encore fait l’essai du pound. Le principe…


Maintenir la forme en hiver

Pas le choix de s'y faire: l'hiver s'installe peu à peu. La présence de neige ou encore de glace sur la chaussée peut en convaincre certains de…


Plan d’entraînement Gratuit

Vous désirez courir le 1 km, un 5 km, un 10 km ou même un 21,1 km (demi-marathon)? Kathy Tremblay, double olympienne en triathlon, et son équipe vous…


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J’ai mal! Je continue à courir ou pas?

J’ai mal! Je continue à courir ou pas? Dans ma pratique, c’est la question qui revient le plus souvent ! Puis-je continuer à courir même si j’ai…