Archives des Entraînement

Les benchmarks: tout ce dont vous avez besoin pour établir des objectifs réalistes Vous vous lancez dans le monde de la course et vous sentez un peu…

Manger pour la performance : Un guide pour préparer votre corps à un semi-marathon La course à pied est une activité physique populaire qui offre de…

Chasse aux records: à la découverte des temps les plus rapides de l’histoire du demi marathon Le demi-marathon est reconnu à travers le monde comme…

Êtes-vous prêt pour le demi-marathon? Le demi-marathon est un rite de passage pour les coureurs d’endurance et un défi de taille pour toute…

Le guide ultime pour la réussite du demi-marathon Le demi-marathon est une épreuve de course populaire qui offre de nombreux bienfaits tant sur le…

Un programme de course pour débutant vous guidera pas à pas, en vous fournissant un plan d’entraînement structuré et adapté à votre niveau de…

Saviez vous que? Saviez vous que marcher ou courir une distance donnée engendre la même dépense énergétique? La différence se trouve dans le temps…

L’entraînement à la chaleur: comment s’y prendre? L’été se pointe le nez et malgré le bonheur que le soleil nous apporte dans nos…

Dans la vie comme dans le sport, rien n'est jamais vraiment simple. Ce sera le cas lorsque vous devrez déterminer quel type de chaussures de course…

Vous êtes une “brute” de cardio ou vous connaissez quelqu’un qui est en une? La combinaison de la course à vélo et de la course à pied pourrait vous…