Comment ne pas courir vers les blessures?

Une routine d'étirements peut permettre d'éviter les blessures. Vous avez commencé à courir mais tout le monde vous parle de blessures liées à la…


Mise en forme: que faire avant de courir?

Pour se mettre en forme, il est important de commencer du début: la marche. Le printemps approche, tout comme la Classique Île Perrot. Vous voulez…


J’ai mal! Je continue à courir ou pas?

J’ai mal! Je continue à courir ou pas? Dans ma pratique, c’est la question qui revient le plus souvent ! Puis-je continuer à courir même si j’ai…