Course: une chaussure à votre pied et votre foulée
Dans la vie comme dans le sport, rien n'est jamais vraiment simple. Ce sera le cas lorsque vous devrez déterminer quel type de chaussures de course…
Le bike and run: multiplier le plaisir
Vous êtes une “brute” de cardio ou vous connaissez quelqu’un qui est en une? La combinaison de la course à vélo et de la course à pied pourrait vous…
Le boot camp: l’avantage de l’intensité
Le boot camp comme méthode d'entraînement a connu une hausse de popularité fulgurante au tournant des années 2000. Ses fondements en font une…
Le pound: une nouveauté retentissante
Vous pensez avoir fait le tour de l’offre des différentes activités sportives? Vous n’avez certainement pas encore fait l’essai du pound. Le principe…
Maintenir la forme en hiver
Pas le choix de s'y faire: l'hiver s'installe peu à peu. La présence de neige ou encore de glace sur la chaussée peut en convaincre certains de…
Plan d’entraînement Gratuit
Vous désirez courir le 1 km, un 5 km, un 10 km ou même un 21,1 km (demi-marathon)? Kathy Tremblay, double olympienne en triathlon, et son équipe vous…
