Découvrez la plus grande course souterraine de Montréal !
18 décembre 2018Entraînement,Implication sociale
Après une première édition au-delà de toutes les espérances, la BougeBouge 5KM Montréal Souterrain fera un retour en 2019. Vous avez manqué l'édition…
Maintenir la forme en hiver
Pas le choix de s'y faire: l'hiver s'installe peu à peu. La présence de neige ou encore de glace sur la chaussée peut en convaincre certains de…
La problématique: Pourquoi lutter contre le décrochage physique
10 septembre 2018Implication sociale
La problématique: Pourquoi lutter contre le décrochage physique La sédentarité chez les jeunes adultes L’Organisation mondiale de la santé (OMS)…
Pour une expérience positive de vie physiquement active. L’apprentissage par le jeu !
27 août 2018Implication sociale
LA DÉMARCHE MAVIA© DANS LES ÉCOLES PRIMAIRES ET SECONDAIRES DU QUÉBEC Pour une expérience positive de vie physiquement active. L’apprentissage par…
Quoi faire avant de courir?
Quoi faire avant de courir? L'été approche, tout comme la Classique Île Perrot. Vous voulez donc être en forme et vous pensez commencer à courir…
BougeBouge: nouveau nom, mission bonifiée
Les Classiques seront désormais organisées par BougeBouge. BougeBouge: nouveau nom, mission bonifiée Vous l'avez peut-être remarqué: depuis quelques…
Plan d’entraînement Gratuit
16 juillet 2017Entraînement,Implication sociale
Vous désirez courir le 1 km, un 5 km, un 10 km ou même un 21,1 km (demi-marathon)? Kathy Tremblay, double olympienne en triathlon, et son équipe vous…
Suppléments alimentaires et course à pied
27 avril 2017Entraînement,Implication sociale
Suppléments alimentaires et course à pied Vous courez régulièrement depuis quelques semaines déjà et vous aimeriez apporter un petit coup de pouce à…
Une bonne nutrition pour une bonne course
6 avril 2017Entraînement,Implication sociale
La nutrition est un élément important de la préparation à la course. Une bonne nutrition pour une bonne course Que ce soit pour une course de 3 km ou…
Comment créer des petits super-héros
30 mars 2017Implication sociale
Tous les super-héros ne portent pas des capes. Comment créer des petits super-héros On le répète souvent, les enfants sont la principale richesse…