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Trucs simples pour un été écoresponsable

Trucs simples pour un été écoresponsable C’est le temps des vacances? Quoi de plus plaisant! Bien que la routine change, ne changez pas vos bonnes habitudes!   Que vous restiez à la maison, partiez en voyage ou en camping, que vous participiez à un événement sportif un festival, voici quelques trucs simples pour passer un […]

Le SUP, vous connaissez?

La BougeBouge « Surf and Turf » Île-Perrot du 9 juin présentera une nouveauté. En effet, les participants pourront faire l’expérience du stand-up paddleboard (SUP) sur les eaux du lac Saint-Louis. « Si je ne le dis pas 10 fois par jour, je ne le dis jamais: pour moi il est important d’offrir une large variété d’activités physiques […]

Fier partenaire: Coach Gab

BougeBouge est heureuse de pouvoir compter sur des collaborateurs de choix dans ses différents événements. Coach Gab fait partie de ce groupe sélect. Coach Gab aussi connu sous le nom de Gabriel Gonthier-Dubue, a toujours eu à coeur le conditionnement physique. Sa passion et son grand dévouement envers l’entraînement et la remise en forme proviennent de ses […]

Activité physique: autonomie et maîtrise de ses actions

La démarche MAVIA, lancée par l’olympienne Kathy Tremblay, se base sur trois grands besoins qui supportent la motivation: le sentiment de compétences, l’autonomie et les connexions sociales. Ce texte, deuxième d’une série de trois, se penchera sur le besoin d’autonomie. La démarche MAVIA de BougeBouge est un acronyme qui signifie Motivation Autodéterminée à la VIe Active. Elle vise à […]

AVIS IMPORTANT AUX RÉSIDENTS Demi-Marathon Classique Verdunoise

AVIS IMPORTANT AUX RÉSIDENTS DEMI-MARATHON CLASSIQUE VERDUNOIS RUES BARRÉES / OBSTRUÉES ET NON-STATIONNEMENT DIMANCHE 21 OCTOBRE 2018  Verdunois,Verdunoises La présente a pour but de vous aviser que certaines rues seront bloquées ou obstruées aux stationnements et à la circulation pendant l’avant-midi du DIMANCHE, le 21 octobre prochain pour faire place  aux coureurs qui participeront à […]

Jeux Olympiques Londres 2012

Alors ça y est le TOME 2 est écrit. « Inside Out » des souvenirs qui ne s’oublieront jamais et qui méritent d’être partagés! Jeux Londres 2012 Kathy Tremblay #22 CANADA 19 août 2012 Départ de triathlon 10 h KATHY TREMBLAY : VERS DE NOUVEAUX DÉFIS Kathy Tremblay : vers de nouveaux défis Montréal, 20 décembre 2012 (Sportcom) – Après […]

True Sport

BougeBouge is proud to live True Sport! We believe that good sport can make a great difference by committing to these seven principles: Go for It: Rise to the challenge – always strive for excellence. Discover how good you can be. Play Fair: Play honestly – obey both the letter and spirit of the rules. Winning is […]

Quoi faire avant de courir?

Quoi faire avant de courir? L’été approche, tout comme la Classique Île Perrot. Vous voulez donc être en forme et vous pensez commencer à courir prochainement. À quelle vitesse courir? Quelle distance parcourir? Pourquoi ne tout simplement pas commencer à marcher? Ça vous semble contre-productif? Or, c’est loin d’être le cas. En effet, il est […]

Le logo BougeBouge

BougeBouge: nouveau nom, mission bonifiée

BougeBouge: nouveau nom, mission bonifiée Vous l’avez peut-être remarqué: depuis quelques semaines toutes les publications originalement diffusées par lesclassiques.ca le sont désormais sur bougebouge.com. Voici pourquoi nous avons fait cette transition. Kathy Tremblay, ancienne olympienne et directrice générale de l’entreprise d’économie sociale BougeBouge, a lancé le circuit Les Classiques en 2016 avec la volonté de […]

Plan d’entraînement Gratuit

Vous désirez courir le 1 km, un 5 km, un 10 km ou même un 21,1 km (demi-marathon)? Kathy Tremblay, double olympienne en triathlon, et son équipe vous créent un programme de course selon votre besoin. Et tout cela, gratuitement! Pour recevoir nos choix de plans d’entraînement, veuillez remplir le formulaire de demande ici-bas. Un […]

Une médaille Porte-Clé

Oyé! Oyé! Avez-vous déjà eu une médaille qui se transforme en porte-clé? Alors vous serez les premiers à en avoir une! En participant à notre événement, vous apporterez un soutien aux familles touchées par les inondations Les Classiques s’engagent, suivant l’utilisation du code promo CROIXROUGE lors de votre inscription, à remettre pour chaque kilomètre parcouru […]

La Classique Île Perrot: des kilomètres payants

  La Classique Île Perrot: des kilomètres payants L’organisatrice Kathy Tremblay souhaite maintenant mettre l’épaule à la roue pour les efforts de nettoyage et de reconstruction. La Classique Île Perrot se déroulera le dimanche 11 juin plutôt que le 14 mai. “La Classique Île Perrot est une activité de mobilisation. Pour l’instant, toute la communauté […]

La Classique reportée au 11 Juin

C’est par la Mobilisation Collective que La Classique Île Perrot prend tout son sens! Aujourd’hui, nous annonçons le report de la Classique Île Perrot au 11 juin 2017 étant donné les mesures d’urgence qui on été décrétées sur l’Île Perrot pour le weekend du 14 mai. #VSsolidaire « Montrez-moi quelqu’un qui a accompli quelque chose de significatif dans […]

Guide des clubs de course

Mets TON club de course de l’avant! Convaincue de l’importance du sport dans un mode de vie équilibré, c’est la double olympienne Kathy Tremblay qui a lancé BougeBouge et le circuit des Classiques. Les Classiques sont des événements de course à pied qui sont au cœur des communautés. Joignez un mouvement qui unit les passionnés du sport et qui supporte […]