Nouvelles

Fier partenaire: Lolë

La tenue de l’événement BougeBouge 5KM Montréal Souterrain serait impossible sans la participation et la collaboration de partenaires fidèles. BougeBouge a maintenant le privilège de pouvoir compter sur Lolë ! Lolë fait partie de ce groupe sélect. Il s’agit d’une entreprise montréalaise spécialisée dans la confection de vêtements de sport de qualité. La marque est particulièrement connue […]

Le boot camp: l’avantage de l’intensité

Le boot camp comme méthode d’entraînement a connu une hausse de popularité fulgurante au tournant des années 2000. Ses fondements en font une approche très stimulante pour la (re)mise en forme. Le boot camp tire ses racines des entraînements que les soldats subissent depuis des millénaires. Avec des exercices qui utilisent le plus souvent le poids corporel comme […]

Le pound: une nouveauté retentissante

Vous pensez avoir fait le tour de l’offre des différentes activités sportives? Vous n’avez certainement pas encore fait l’essai du pound. Le principe de cette discipline est somme toute simple: devenez la musique d’arrière-plan de votre entraînement. En effet, qui n’écoute pas de la musique au gym? C’est bien ce que l’on pensait! Dans le […]

Découvrez la plus grande course souterraine de Montréal !

Après une première édition au-delà de toutes les espérances, la BougeBouge 5KM Montréal Souterrain fera un retour en 2019. Vous avez manqué l’édition 2018 ? Voici votre occasion de participer à cette grande course souterraine dans les profondeurs de Montréal.   Ce n’est pas un secret : c’est difficile de courir en plein hiver. Trottoir glacé, route enneigée […]

Ambassadrice – sport et communication : Marie-Pier

L’équipe de BougeBouge est fière de vous présenter une nouvelle ambassadrice qui saura contribuer au mouvement BougeBouge Je m’appelle Marie-Pier Pelletier-Millette et je suis présentement étudiante au baccalauréat en communications, en Outaouais. Étant aussi passionnée des relations publiques, de l’événementiel et des sports, je suis heureuse de me joindre à l’équipe de BougeBouge en tant […]

Ambassadrice – Athlète et club

L’équipe de BougeBouge est fière d’accueillir notre nouvelle ambassadrice Sarah Latour afin de vous motiver et vous aider à persévérer à atteindre vos objectifs sportifs! Témoignage: Bonjour je m’appelle Sarah. Je suis fondatrice du groupe Facebook Passion Courir. J’ai envie de m’impliquer avec BougeBouge pour propager les bonnes habitudes de vie que comprend l’activité physique. […]

VS INSPIRE – Ambassadeurs Photographe

L’équipe de BougeBouge a demandé à nos ambassadeurs Sébastien et Virginie de décrire leur entreprise, VSINSPIRE. Découvrez-nous: Il important de connaître les personnes qui se cachent derrière VS Inspire. Voici donc qui nous sommes et quel est notre objectif à travers nos médias sociaux et nos photos. Virginie a une personnalité très charmante et attachante, […]

Restez en forme cet hiver

Maintenir la forme en hiver

Pas le choix de s’y faire: l’hiver s’installe peu à peu. La présence de neige ou encore de glace sur la chaussée peut en convaincre certains de remiser leurs chaussures de course pour quelques mois. Alors, comment rester en forme? Voici quelques pistes. Le CrossFit Vous en avez sûrement déjà entendu parlé par un pratiquant. […]

AVIS IMPORTANT AUX RÉSIDENTS Demi-Marathon Classique Verdunoise

AVIS IMPORTANT AUX RÉSIDENTS DEMI-MARATHON CLASSIQUE VERDUNOIS RUES BARRÉES / OBSTRUÉES ET NON-STATIONNEMENT DIMANCHE 21 OCTOBRE 2018  Verdunois,Verdunoises La présente a pour but de vous aviser que certaines rues seront bloquées ou obstruées aux stationnements et à la circulation pendant l’avant-midi du DIMANCHE, le 21 octobre prochain pour faire place  aux coureurs qui participeront à […]

BougeBouge dans les écoles avec MAVIA

BougeBouge dans les écoles avec MAVIA

  Pour une expérience positive de vie physiquement active. Kathy Tremblay, athlète olympique et championne en coupe du monde de Triathlon, vous invite à expérimenter la démarche MAVIA© Objectif : Prévenir le décrochage physique en mettant une emphase particulière sur la motivation. La démarche MAVIA© est un outil de formation et de sensibilisation à la […]

La problématique: Pourquoi lutter contre le décrochage physique

La problématique: Pourquoi lutter contre le décrochage physique La sédentarité chez les jeunes adultes L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande aux adultes de 18 à 64 ans d’accumuler minimalement 150 minutes d’activité physique (AP) modérée ou 75 minutes d’AP intense par semaine (OMS, 2009). Pour retirer davantage de bénéfices sur le plan de la santé, l’OMS […]

Pour une expérience positive de vie physiquement active. L’apprentissage par le jeu !

LA DÉMARCHE MAVIA© DANS LES ÉCOLES PRIMAIRES ET SECONDAIRES DU QUÉBEC Pour une expérience positive de vie physiquement active. L’apprentissage par le jeu ! NOTRE PROGRAMME AVANT, PENDANT OU APRÈS LES CLASSES La démarche MAVIA© est un acronyme qui signifie Motivation Autodéterminée à la VIe Active. Il s’agit d’un outil de formation et de sensibilisation à […]

Jeux Olympiques Beijing 2008

Alors ça y est le TOME 1 est écrit. « Inside Out » des souvenirs qui ne s’oublieront jamais et qui méritent d’être partagés! Jeux Olympiques Beijing 2008 Kathy Tremblay #22 CANADA 19 août 2008 Départ de triathlon 10h     Throwback Thursday: Kathy Tremblay reflects on her trip to the Beijing Olympics March 3rd, 2016 by Triathlon Magazine | Posted in Feature, News, Personalities, Racing First […]

SOMMAIRE DES ACTIVITÉS  MAVIA©

SOMMAIRE DES ACTIVITÉS  MAVIA©  BougeBouge est un organisme d’économie sociale qui rassemble les communautés québécoises et canadiennes autour des principes de la motivation à la vie active. Une organisation inspirée et créée par la double olympienne en triathlon Kathy Tremblay.   La Mission de l’organisation est de prévenir le décrochage physique chez les adolescents, les […]

Jeux Olympiques Londres 2012

Alors ça y est le TOME 2 est écrit. « Inside Out » des souvenirs qui ne s’oublieront jamais et qui méritent d’être partagés! Jeux Londres 2012 Kathy Tremblay #22 CANADA 19 août 2012 Départ de triathlon 10 h KATHY TREMBLAY : VERS DE NOUVEAUX DÉFIS Kathy Tremblay : vers de nouveaux défis Montréal, 20 décembre 2012 (Sportcom) – Après […]

True Sport

BougeBouge is proud to live True Sport! We believe that good sport can make a great difference by committing to these seven principles: Go for It: Rise to the challenge – always strive for excellence. Discover how good you can be. Play Fair: Play honestly – obey both the letter and spirit of the rules. Winning is […]

Guide comment créer son club de course à pied à l’école

Guide comment créer son club de course à école -Course à pied Si vous visez l’introduction de la pratique de la course à pied avec vos élèves, les notions de plaisir et de participation doivent figurer en haut de votre liste d’objectifs. Le but n’est pas de performer! Voici quelques recommandations. Les enfants et les […]

Quoi faire avant de courir?

Quoi faire avant de courir? L’été approche, tout comme la Classique Île Perrot. Vous voulez donc être en forme et vous pensez commencer à courir prochainement. À quelle vitesse courir? Quelle distance parcourir? Pourquoi ne tout simplement pas commencer à marcher? Ça vous semble contre-productif? Or, c’est loin d’être le cas. En effet, il est […]

Des idées pour les Classiques

Pas obligé de courir pour participer aux Classiques!

Pas obligé de courir pour participer à la Classique Île Perrot! Les Classiques, organisées par BougeBouge, visent à mobiliser les communautés afin d’encourager les individus à plus bouger. Vous pouvez jouer un rôle à Classique Île Perrot! Forts de leur succès à leur première édition tenue l’an dernier, la Classique Île Perrot et son demi-marathon […]

Le logo BougeBouge

BougeBouge: nouveau nom, mission bonifiée

BougeBouge: nouveau nom, mission bonifiée Vous l’avez peut-être remarqué: depuis quelques semaines toutes les publications originalement diffusées par lesclassiques.ca le sont désormais sur bougebouge.com. Voici pourquoi nous avons fait cette transition. Kathy Tremblay, ancienne olympienne et directrice générale de l’entreprise d’économie sociale BougeBouge, a lancé le circuit Les Classiques en 2016 avec la volonté de […]

L'Outaouais aime la course

Classique Outaouais: un succès monstre

Classique Outaouais: un succès monstre Le dimanche 6 mai se tenait la toute première édition de la Classique Outaouais organisée par BougeBouge. Kathy Tremblay, présidente de l’organisme, ne pourrait pas être plus ravie. « Je dois encore me pincer pour réaliser que tout ça est vraiment arrivé. J’espérais une belle participation des gens de Gatineau et […]

Ambassadeur influenceur – Inspiration et motivation

L’équipe de BougeBouge est fière d’accueillir notre nouvel ambassadeur Roger Poulin pour inspirer et motiver les clientèles cibles de tous les âges. Étant certifié ACC coach professionnel et animateur conférencier, ma mission, qui donne un sens à ma vie, est de continuellement être inspirant et inspiré par et pour les gens de tous les âges […]

Classique Montréal Souterrain

La Classique 5km Montréal Souterrain rayonne

  La Classique 5km Montréal Souterrain rayonne La Classique 5km Montréal Souterrain se déroulait le 18 février. L’organisatrice Kathy Tremblay avait toutes les raisons de croire que son événement allait « lever ». Elle n’a pas été déçue. Cette première édition qui permettait de découvrir le Montréal souterrain a été un succès d’un bout à l’autre. « Wow, […]