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Les connexions sociales

Les connexions sociales: la force du nombre

La démarche MAVIA, lancée par l’olympienne Kathy Tremblay, se base sur trois grands besoins qui supportent la motivation: le sentiment de compétences, l’autonomie et les connexions sociales. Ce texte, le premier d’une série de trois, se penchera sur le besoin de connexions sociales. La démarche MAVIA de BougeBouge est un acronyme qui signifie Motivation Autodéterminée à la VIe Active. […]

Contrer le stress chez les enfants par le sport

Le monde dans lequel nous vivons en est un de performance et de rapidité d’exécution. Ce phénomène a un prix: manque de sommeil, stress, problèmes de santé, mentale notamment, pour ne nommer que ces exemples. Les études montrent aussi que les enfants sont de plus en plus stressés et anxieux. Est-il possible de contrer ce […]

Course: une chaussure à votre pied et votre foulée

Dans la vie comme dans le sport, rien n’est jamais vraiment simple. Ce sera le cas lorsque vous devrez déterminer quel type de chaussures de course vous conviendra le mieux. Voici quelques lignes directrices pour vous aider. Vous arrivez devant le présentoir de chaussures de votre magasin de sport favori et vous en perdez votre […]

Fier partenaire: Eat To Life

La tenue de l’événement BougeBouge 5KM Montréal Souterrain serait impossible sans la participation et la collaboration de partenaires fidèles. Les produits Eat To Life font partie de ce groupe sélect. Eat To Life, ce sont des collations santé et naturelles à part entière. L’entreprise se fait un point d’honneur de ne mettre que des bonnes […]

Le bike and run: multiplier le plaisir

Vous êtes une “brute” de cardio ou vous connaissez quelqu’un qui est en une? La combinaison de la course à vélo et de la course à pied pourrait vous intéresser. Pleins feux sur le bike and run. Comme son nom l’indique, le bike and run combine deux activités physiques qui engagent grandement le système cardiovasculaire. […]

BougeBouge et Sophie Lecompte

Fier partenaire: Les Festins de Sophie

La tenue de l’événement BougeBouge 5KM Montréal Souterrain serait impossible sans la participation et la collaboration de partenaires fidèles. Les Festins de Sophie font partie de ce groupe sélect. Les Festins de Sophie se spécialisent dans les repas d’affaires à toute heure du jour. L’entreprise propose des boîtes à lunch individuelles débordantes de saveurs ainsi […]

BougeBouge et PSAV

Fier partenaire: PSAV

La tenue de l’événement BougeBouge 5KM Montréal Souterrain serait impossible sans la participation et la collaboration de partenaires fidèles. L’entreprise PSAV fait partie de ce groupe sélect. Depuis plus de 78 ans, PSAV établi des standards dans les services de technologie d’événement à travers l’industrie de l’hôtellerie, offrant son expertise autant pour des réunions intimes […]

BougeBouge et les produits Flow

Fier partenaire: Flow

La tenue de l’événement BougeBouge 5KM Montréal Souterrain serait impossible sans la participation et la collaboration de partenaires fidèles. Les produits d’hydratation font partie de ce groupe sélect. BougeBouge est une organisation qui fait bouger la communauté du Québec. Toute cette activité engendre la transpiration et la dépense des électrolytes. Quoi de mieux qu’une Flow […]

BougeBouge et Carrefour Industrielle Alliance

Fier partenaire: Le Carrefour Industrielle alliance

La tenue de l’événement BougeBouge 5KM Montréal Souterrain serait impossible sans la participation et la collaboration de partenaires fidèles. Le Carrefour Industrielle Alliance fait partie de ce groupe sélect. Les participants de la BougeBouge 5KM Montréal Souterrain auront le privilège de visiter, dans le cadre de leur parcours, un édifice mythique du paysage montréalais. Cet […]

BougeBouge et Blu-Dot Protein Tea

Fier partenaire: Blu-Dot Protein Tea

La tenue de l’événement BougeBouge 5KM Montréal Souterrain serait impossible sans la participation et la collaboration de partenaires fidèles. Blu-Dot Protein Tea fait partie de ce groupe sélect. Il s’agit d’un produit novateur qui vise directement les sportifs à la recherche d’une boisson protéinée et énergisante. Plus précisément, les produits Blu-Dot Protein Tea, comme leur […]

BougeBouge et Provigo

Fier partenaire: Provigo

La tenue de l’événement BougeBouge 5KM Montréal Souterrain serait impossible sans la participation et la collaboration de partenaires fidèles. La bannière Provigo fait partie de ce groupe sélect. Les organisateurs de la course et la présidente de BougeBouge, madame Kathy Tremblay, tiennent à remercier les responsables de l’entreprise pour leur collaboration dans la tenue de […]

BougeBouge et le 1000

Fier partenaire: Le 1000

La tenue de l’événement BougeBouge 5KM Montréal Souterrain serait impossible sans la participation et la collaboration de partenaires fidèles. Le 1000 De La Gauchetière fait partie de ce groupe sélect. Le 1000 est un élément marquant de l’horizon montréalais. Avec ses 51 étages qui forment la silhouette du centre-ville de Montréal, l’édifice se distingue par son […]

BougeBouge et centre du commerce mondial

Fier partenaire: Le Centre de commerce mondial

La tenue de l’événement BougeBouge 5KM Montréal Souterrain serait impossible sans la participation et la collaboration de partenaires fidèles. Le Centre de commerce mondial fait partie de ce groupe sélect. Inauguré en 1992, il occupe l’espace d’un quadrilatère dans le Vieux-Montréal au cœur du quartier international. Il regroupe plusieurs immeubles anciens qui ont été rénovés, puis […]

Un partenariat entre l'hôtel Monville et BougeBouge

L’hôtel Monville devient partenaire de la BougeBouge 5KM Montréal Souterrain

BougeBouge et l’hôtel Monville, même s’ils n’œuvrent pas dans le même domaine, ont une valeur commune : toujours chercher à faire le petit plus pour mieux servir. Il est donc tout à fait logique que les deux organisations deviennent partenaires dans le cadre de la BougeBouge 5KM Montréal Souterrain 2019. « C’est un bonheur pour moi de […]

Fier partenaire: Lolë

La tenue de l’événement BougeBouge 5KM Montréal Souterrain serait impossible sans la participation et la collaboration de partenaires fidèles. BougeBouge a maintenant le privilège de pouvoir compter sur Lolë ! Lolë fait partie de ce groupe sélect. Il s’agit d’une entreprise montréalaise spécialisée dans la confection de vêtements de sport de qualité. La marque est particulièrement connue […]

Le boot camp: l’avantage de l’intensité

Le boot camp comme méthode d’entraînement a connu une hausse de popularité fulgurante au tournant des années 2000. Ses fondements en font une approche très stimulante pour la (re)mise en forme. Le boot camp tire ses racines des entraînements que les soldats subissent depuis des millénaires. Avec des exercices qui utilisent le plus souvent le poids corporel comme […]

Le pound: une nouveauté retentissante

Vous pensez avoir fait le tour de l’offre des différentes activités sportives? Vous n’avez certainement pas encore fait l’essai du pound. Le principe de cette discipline est somme toute simple: devenez la musique d’arrière-plan de votre entraînement. En effet, qui n’écoute pas de la musique au gym? C’est bien ce que l’on pensait! Dans le […]

Découvrez la plus grande course souterraine de Montréal !

Après une première édition au-delà de toutes les espérances, la BougeBouge 5KM Montréal Souterrain fera un retour en 2019. Vous avez manqué l’édition 2018 ? Voici votre occasion de participer à cette grande course souterraine dans les profondeurs de Montréal.   Ce n’est pas un secret : c’est difficile de courir en plein hiver. Trottoir glacé, route enneigée […]

Quoi faire avant de courir?

Quoi faire avant de courir? L’été approche, tout comme la Classique Île Perrot. Vous voulez donc être en forme et vous pensez commencer à courir prochainement. À quelle vitesse courir? Quelle distance parcourir? Pourquoi ne tout simplement pas commencer à marcher? Ça vous semble contre-productif? Or, c’est loin d’être le cas. En effet, il est […]

Des idées pour les Classiques

Pas obligé de courir pour participer aux Classiques!

Pas obligé de courir pour participer à la Classique Île Perrot! Les Classiques, organisées par BougeBouge, visent à mobiliser les communautés afin d’encourager les individus à plus bouger. Vous pouvez jouer un rôle à Classique Île Perrot! Forts de leur succès à leur première édition tenue l’an dernier, la Classique Île Perrot et son demi-marathon […]

L'Outaouais aime la course

Classique Outaouais: un succès monstre

Classique Outaouais: un succès monstre Le dimanche 6 mai se tenait la toute première édition de la Classique Outaouais organisée par BougeBouge. Kathy Tremblay, présidente de l’organisme, ne pourrait pas être plus ravie. « Je dois encore me pincer pour réaliser que tout ça est vraiment arrivé. J’espérais une belle participation des gens de Gatineau et […]

Classique Montréal Souterrain

La Classique 5km Montréal Souterrain rayonne

  La Classique 5km Montréal Souterrain rayonne La Classique 5km Montréal Souterrain se déroulait le 18 février. L’organisatrice Kathy Tremblay avait toutes les raisons de croire que son événement allait « lever ». Elle n’a pas été déçue. Cette première édition qui permettait de découvrir le Montréal souterrain a été un succès d’un bout à l’autre. « Wow, […]

Des idées pour les Classiques

Les Classiques: la parole est à vous

Les Classiques: la parole est à vous Et bien oui, la saison 2017 du circuit des Classiques est déjà chose du passé. Kathy Tremblay veut maintenant vous entendre. « Je n’en reviens tout simplement pas. Je suis vraiment heureuse de cette saison qui n’était, officiellement, que notre deuxième. La réponse du public était fantastique », lance Kathy […]