Categories: Entraînement

A low sugar nutrition with sports performance ?

Here’s a short article we did in collaboration with Love Good Fat about the relationship between sports performance and low sugar diet. Kathy Tremblay, the founder and director of the organisation BougeBouge, is a triathlon athlete and two-time Olympian. On to this day, she is still training and keeping herself as active as ever. She […]

Fier partenaire: Coach Gab

BougeBouge est heureuse de pouvoir compter sur des collaborateurs de choix dans ses différents événements. Coach Gab fait partie de ce groupe sélect. Coach Gab aussi connu sous le nom de Gabriel Gonthier-Dubue, a toujours eu à coeur le conditionnement physique. Sa passion et son grand dévouement envers l’entraînement et la remise en forme proviennent de ses […]

Guide comment créer son club de course à pied à l’école

Guide comment créer son club de course à école -Course à pied Si vous visez l’introduction de la pratique de la course à pied avec vos élèves, les notions de plaisir et de participation doivent figurer en haut de votre liste d’objectifs. Le but n’est pas de performer! Voici quelques recommandations. Les enfants et les […]

Plan d’entraînement Gratuit

Vous désirez courir le 1 km, un 5 km, un 10 km ou même un 21,1 km (demi-marathon)? Kathy Tremblay, double olympienne en triathlon, et son équipe vous créent un programme de course selon votre besoin. Et tout cela, gratuitement! Pour recevoir nos choix de plans d’entraînement, veuillez remplir le formulaire de demande ici-bas. Un […]

Guide des clubs de course

Mets TON club de course de l’avant! Convaincue de l’importance du sport dans un mode de vie équilibré, c’est la double olympienne Kathy Tremblay qui a lancé BougeBouge et le circuit des Classiques. Les Classiques sont des événements de course à pied qui sont au cœur des communautés. Joignez un mouvement qui unit les passionnés du sport et qui supporte […]

Entraînements GRATUITS à Montréal et Pincourt

Des entraînements GRATUITS à Montréal et Pincourt pour toute une communauté! Dès le 23 mars, les membres d’Équipe Altius mettront à votre disposition des sessions d’entraînements gratuites à Montréal et à Pincourt afin de vous appuyer dans votre préparation physique en vue de La Classique de l’Île-Perrot du 14 mai prochain. Après tout, quoi de mieux que de se motiver […]